Méně bolesti kolen. Více života.
Vydejte se novou cestou – zastavte osteoartrózu kolena
Artróza je rozšířené onemocnění, přičemž odhady uvádějí, že např. v Německu je tímto onemocněním kloubů postiženo více než 12 milionů lidí. Do této skupiny patří i mladí a sportovně založení lidé.
Artróza se nejčastěji rozvíjí v koleni. Diagnóza může u postižených vyvolat nejistotu. Mnozí se obávají, že je od nynějška budou neustále bolet kolena, a že budou muset užívat léky proti bolest (analgetika), aby mohli chodit. Zajímá je, jak dlouho se ještě budou moci věnovat svým koníčkům, jestli dokážou vyjít schody nebo v jaké chvíli už bez náhrady (endoprotézy) kolenního kloubu možná nic nezvládnou. Ptají se, jestli neexistuje nějaký jiný způsob, jak se zbavit bolesti, tedy kromě léků, nějaký způsob, jak se vyhnout operaci nebo ji oddálit?
A my ho známe! Dejte stopku artróze. V dnešní době existují dobré možnosti pro aktivní život s artrózou. V mnoha případech může ortéza pomoci snížit bolest a také vám navrátit kvalitní život. Díky vhodné ortéze se často lze vyhnout operaci. Na těchto webových stránkách najdete potřebné informace o osteoartróze kolena. A také tipy a informace, které vám pomohou žít život s touto nemocí podle vlastních představ.
Pomůcky na osteoartrózu kolena
Pokud máte artrózu, ortéza Ottobock vám může pomoci zmírnit bolest a snížit zátěž kolenních kloubů.
Symptomy osteoartrózy kolena
Osteoartróza kolena (také gonartróza) je degenerativní stav kolenního kloubu. Je nevyléčitelná a vede k progresivním změnám v koleni. V počáteční fázi artrózy nepociťujete žádnou bolest nebo omezení v pohybu, a pokud ano, tak jen výjimečně. S pokročilou osteoartrózou kolena se bolest a diskomfort mohou zvýšit. U většiny lidí se v průběhu života vyvine artróza v důsledku opotřebení kloubů. Rizikové faktory jako obezita, špatné postavení kloubů, nedostatek pohybu, přetěžování nebo nesprávné zatěžování kloubů při některých sportech nebo úrazy mohou také vytvářet podmínky pro vznik artrózy, dokonce i u mladých lidí.
Artróza mění kloub
Protože se jedná o degenerativní onemocnění kloubů, osteoartróza kolena obvykle začíná známkami degenerace a/nebo minimálním poškozením kloubní chrupavky. Postupem času se povrch chrupavky stává hrubým a nerovným. Kloub se již nepohybuje plynule, ale trhavě, a plochy se nadále obrušují třením. Zvyšující se tření vede k bolestivému zánětu v koleni a výtoku tekutiny do kloubního pouzdra. Tento stav, také označovaný jako aktivovaná artróza, je bolestivý. V pokročilém stadiu artrózy se poškození chrupavky zvyšuje a je postižena veškerá tkáň zapojená do kloubu. Kosti tvoří ostruhy (osteofyty), které stabilizují kloub, ale v procesu způsobují ztuhnutí (ankylózu). Bolest kolen se objevuje ve stále kratších intervalech a je závažnější.
Progrese bolesti: stadia artrózy
Osteoartróza kolena je klasifikována podle 4 stupňů závažnosti:
stupeň artrózy
Na kloubní chrupavce nejsou viditelné známky degenerace. Je méně elastická než zdravá chrupavka a po námaze nemůže dobře zregenerovat. Počáteční bolest kolene se může objevit při vysoké zátěži.stupeň artrózy
Tkáň chrupavky se ztenčuje. Povrch chrupavky se stává hrubým a nerovným. Kosti tvoří počáteční ostruhy (osteofyty). Schopnost kolena nést váhu je snížena. V této fázi artrózy lze onemocnění účinně zpomalit cvičením, redukční dietou a zdravotnickými prostředky, jako jsou ortézy.stupeň artrózy
Chrupavka částečně zmizela, takže se kosti na některých místech o sebe začínají třít. Rentgenové snímky ukazují výrazné kostní ostruhy a zúžení kloubní štěrbiny. V tomto pokročilém stádiu artróza způsobuje značné omezení pohybu a bolesti kolen.stupeň artrózy
Kloubní prostor se značně zúžil a kloubní chrupavka téměř úplně zmizela. Kosti jsou často poškozené. Kloub je deformovaný a často zanícený. V této konečné fázi může být nejlepším řešením operace kloubní náhrady – čili totální endoprotéza kolenního kloubu.
Začarovaný kruh artritidy
Pacienti s osteoartrózou kolena se často dostávají do začarovaného kruhu.
Aby zmírnili bolest v koleni, méně cvičí a často zaujmou určitou polohu, aby se vyhnuli diskomfortu. Omezení jejich pohybu však poskytuje pouze krátkodobou úlevu od bolesti. Z dlouhodobého hlediska nedostatek pohybu urychluje opotřebení chrupavky a zvyšuje bolestivost kolene.
Nepřirozené držení těla, které zaujmou, aby se vyhnuli nepohodlí, navíc také nadměrně zatěžuje další klouby, jako jsou kyčle, což může způsobit další trvalé poškození.
Počáteční příznaky osteoartrózy kolena
Čím dříve je artróza kolena diagnostikována a aktivně řešena, tím větší je šance dostat bolest kolene pod kontrolu, udržet pohyblivost kloubu na dlouhou dobu a zpomalit progresivní změny v kolenním kloubu.
Pokud se u kolena opakovaně objevují následující příznaky, měli byste je nechat vyšetřit ortopedem:
Bolest kolena po odpočinku
Bolest kolena po neobvyklé námaze
Bolest kolena při určitých pohybech
Ztuhlost kolena
Tření a praskání v kolenním kloubu
Otok a zánět v koleni
4 výsledky/ů z celkem 4
Diagnostika a léčba osteoartrózy kolena
Pokud máte bolesti kolena nebo omezenou funkci kolena, měli byste se nechat vyšetřit ortopedem.
Diagnostika osteoartrózy kolena
Při rozhovoru s lékařem byste měli podrobně popsat své problémy s kolenem a přesně odpovědět na otázky lékaře. Kromě poruchy kolena mohou být důležité i další zdravotní informace, jako jsou artrózy v jiných kloubech, zranění, infekce nebo chronická onemocnění. Během vyšetření lékař prohlédne koleno a zkontroluje jeho funkce. Poté kloub zrentgenuje, aby zjistil, zda jsou v něm patrné nějaké změny. V některých případech budou pro stanovení diagnózy nutná další vyšetření, např. vyšetření krve nebo kloubní tekutiny a další zobrazovací postupy.
Terapie pro osteoartrózu kolena
Existují tři základní léčebné metody osteoartrózy kolene: konzervativní (neinvazivní) terapie, invazivní terapie zachovávající kloub a invazivní kloubní náhrada. Termín invazivní se používá pro jakoukoli léčbu, při které lékař provádí změny v kolenním kloubu.
Ortézy mohou ulevit od bolesti kolene
Kolenní nebo bércové ortézy, jako je Agilium Freestep, dle výsledků studií, konkrétně ulevují bolestivým oblastem v kolenním kloubu a mohou poskytnout trvalou úlevu od bolesti kolen. V mnoha případech mohou ortézy pomoci postiženým osteoartrózou kolene přestat užívat analgetika nebo snížit dávku léků. Účinně se tak zabrání nebo zredukují nežádoucí účinky léků. Kolenní nebo bércové ortézy umožňují pacientům s osteoartrózou kolena pohybovat se a sportovat téměř bez bolesti. Tímto způsobem jsou schopni prolomit začarovaný kruh bolesti, nedostatku pohybu a postupného zhoršování artrózy.
Vydat se novou cestou s ortézami od Ottobock
Zjistěte, jaké zkušenosti mají pacienti s osteoartrózou kolena a jak jim naše ortézy zlepšily kvalitu jejich životů.
Ortézy od Ottobock: řešení pro různé problémy s koleny
Ottobock vyvinul pro různé problémy s kolenem na míru vyráběné ortézy. Zde získáte přehled o sortimentu ortéz Ottobock pro osteoartrózu kolene.
3 výsledky/ů z celkem 3
Aktivně proti artróze
Osteoartrózu kolena vyléčit nelze. Pokud se však aktivně zaměříte na vhodnou výživou a cvičení, bolest i diskomfort můžete zmírnit a výrazně tak zlepšit kvalitu svého života,
Výživa
Vaše strava by měla obsahovat především ovoce a zeleninu, saláty, rostlinné oleje, ořechy a semínka. Vhodné jsou také ryby jako makrela, losos a sleď jsou bohaté na živiny a omega-3 mastné kyseliny, které potlačují záněty (ideálně 2x týdně). Také některá koření nejen zlepšují chuť jídla, ale svými protizánětlivými účinky prospívají i kloubům: kurkuma, muškátový oříšek, skořice či koriandr. Chilli a zázvor zase pomáhají ulevit od bolesti. Maso lze konzumovat s mírou, ale vhodnější je drůbež. Hovězí a vepřové maso by se mělo konzumovat jen zřídka. Nejlepší je vyhýbat se zpracovaným polotovarům s vysokým obsahem tuku a cukru a vyhýbat se alkoholu a nikotinu. Máte-li nadváhu, snížení váhy zbaví vaše klouby zátěže, vaše kolena bolesti, a celkově se budete cítit lehčí a fit.
Cvičení v každodenním životě
Pravidelné cvičení je nezbytné k potlačení progresivních změn způsobených artrózou, udržení funkce kolen a zmírnění bolesti. Do své každodenní rutiny by proto měli začlenit více cvičení. Místo používání výtahu choďte po schodech, místo popojíždění autem vyřizujte drobné pochůzky pěšky nebo na kole, a před spaním vynechte televizi a raději se projděte. V práci můžete dělat krátké cviky o přestávkách – uvidíte, že to není dobré jen pro vaše koleno, ale také to osvěží vaši mysl.
Christian Krone„Cvičení je pro pacienty s artrózou nezbytné, protože svalová nečinnost jednoduše vede k tomu, že kloub se stane nestabilní, slabý a špatně vyrovnaný. A to je důvod, proč cvičení, trénink svalů a kompenzace osové nevyrovnanosti musí být klíčovými faktory v boji proti artróze.“
Druhy sportů
Abyste udrželi artrózu pod kontrolou, je kromě každodenního cvičení ideální pravidelné provozování určitých druhů sportů. Plavání, vodní aerobik, nordic walking, cyklistika nebo dlouhé procházky například udržují pohyblivost kolen a předcházejí bolestem. Také posilují svaly nohou a podporují vaši celkovou pohyblivost a vytrvalost. Nejdůležitějším pravidlem je zůstat v pohybu, aniž byste se přetěžovali. To bude mít pozitivní vliv na vaše kolenní klouby a celkově se budete cítit lépe a mobilněji.
Je však lepší vyhnout se sportům, které velmi zatěžují kolenní kloub v důsledku prudkého zastavení, ostrých zatáček nebo vysokému zatížení v určitých bodech. Sem patří většina míčových sportů, bojová umění nebo sjezdové lyžování.
4 výsledky/ů z celkem 4
Agilium Move: speciální trénink na osteoartrózu kolene
Dostaňte své koleno do formy: podívejte se na videa Agilium Move obsahující speciální cvičení pro zlepšení rovnováhy, síly a vytrvalosti při osteoartróze kolena. Náš program Agilium Move je navržen speciálně pro potřeby pacientů s artrózou. Pomůže vám posílit svaly na nohou a kolem kolenního kloubu, zvýší stabilitu kolenních kloubů a díky tomu se stanete pohyblivější. Připojte se ke Christianu Neureutherovi, bývalému profesionálnímu lyžaři, a rozhýbejte se s Agilium Move!
Upozornění: Vaše zdraví je pro nás důležité. Dávejte pozor, abyste se nepřetěžovali. V případě jakýchkoli pochybností se poraďte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Odpovídáme na nejčastější otázky
Zpět ke každodenním aktivitám: tři kroky k ortéze Ottobock
- Zde najdete přehled všech ortéz a bandáží, které by vám mohly pomoci. Vezměte si seznam s sebou na příští návštěvu lékaře.
- Poraďte se se svým lékařem o tom, která ortéza je nejvhodnější. Lékař vám pak může napsat recept na vhodnou ortézu.
- Vezměte svůj předpis do společnosti poskytující zdravotnické potřeby. Poskytnou vám vaši novou ortézu a upraví ji tak, aby přesně odpovídala vašim tělesným rozměrům.
Návrat do aktivního života díky ortézám Agilium: příběhy čtyř lidí
Účinnost prokázaná studiemi
Využijte šetrné možnosti léčby – od změn výživy přes pohybová cvičení až po ortézy – abyste co nejdříve prolomili začarovaný kruh artrózy. Klinické a biomechanické studie ukazují významné, klinicky relevantní účinky. Přesvědčte se sami!
