Une thrombose est une maladie vasculaire ou un dysfonctionnement du système vasculaire, dans laquelle un caillot de sang, appelé thrombus, se forme dans un vaisseau sanguin. Au stade initial, les thromboses présentent rarement des symptômes, mais peuvent à un stade ultérieur provoquer une embolie pulmonaire mortelle. En principe, rester assis ou debout longtemps favorise l’apparition de thromboses et ces positions doivent donc être évitées dans la mesure du possible. Vous pouvez activement lutter contre une thrombose en marchant, en étant allongé et en faisant du sport et des exercices de gymnastique pour les pieds et les jambes, qui sont aussi possibles après une opération. Souvent, des injections anticoagulantes peuvent aussi prévenir les thromboses. Il convient ici aussi de consulter votre médecin au préalable. Des injections d’héparine, une substance naturelle, empêche la coagulation du sang. Il est conseillé aux personnes qui doivent rester longtemps debout, pour des raisons professionnelles par exemple, de porter des bas anti-thrombose.

Bien dormir est crucial pour les processus de réparation dans le corps et donc un facteur décisif de la guérison et de la convalescence après une rupture du ligament croisé. Une orthèse de qualité supérieure permet d’éviter les mauvais mouvements, le jour et surtout la nuit quand nous ne pouvons pas contrôler une partie de nos mouvements. En accord avec le médecin traitant, la prise d’antalgiques avant de se coucher peut favoriser un sommeil sans douleurs. Les personnes concernées peuvent aussi apaiser leurs douleurs en refroidissant la région affectée.

Il n’y a pas de réponse globale à cette question. Cela dépend de chacun et de la méthode utilisée pour l’opération. En général, le médecin traitant informe le patient. Après une arthroscopie, il ne reste que quelques petites plaies externes, qui sont parfaitement suturées. Des plaies aseptiques se referment après 24 heures environ empêchant la pénétration de micro-organismes. Après ce délai, prendre une douche ou se laver avec de l’eau du robinet propre ne pose donc généralement aucun problème. De plus, l’hygiène et la sensation de bien-être subjective augmentent. Des pansements étanches (pour la douche) recouvrent parfaitement les petites plaies. Dans la majorité des cas, les patients peuvent prendre une douche 24 ou 48 heures après leur opération si leur tension est stable. Les défenses immunitaires ne doivent pas non plus être affaiblies.

Après une opération ouverte, cette condition n’est toutefois pas satisfaite. Le patient doit alors en principe attendre que les fils soient retirés ou recouvrir correctement la plaie pour prendre une douche (avec un pansement ou un film spécial). Si un plâtre ou une attelle en plâtre est posé(e) après l’opération, il faut veiller à ne jamais les mouiller. En général, les personnes concernées devraient aussi éviter de prendre de longs bains ou de se baigner pendant les six premières semaines suivant l’opération de leur ligament croisé pour ne pas gêner la formation de la cicatrice.

Il n’y a pas de réponse globale à cette question. Cela dépend de chacun et de l’évolution de la guérison. Le conducteur doit être en mesure de contrôler parfaitement le véhicule sans que les conséquences de la rupture du ligament croisé ne limitent cette capacité. Les médecins et les assurances conseillent souvent de reconduire au plus tôt quatre à six semaines après l’opération du ligament croisé si la résistance du genou le permet à nouveau. Les personnes concernées devraient donc, de préférence, consulter leur médecin traitant avant de reprendre le volant et, si nécessaire, s’adresser à leur assurance.

Entraîner de façon ciblée ses muscles est la meilleure des préventions. Plus les muscles sont forts, plus ils sont en mesure de soulager les ligaments et de stabiliser les articulations. Des muscles bien entraînés peuvent aussi, dans une certaine mesure, protéger d’une rupture du ligament croisé en cas d’accident. Il est bien sûr nécessaire de contracter les muscles au moment opportun. Les sportifs devraient de préférence inclure à leur programme d’échauffement des exercices spécifiques de course, d’équilibre, de sauts et de renforcement pour stabiliser leurs muscles.

Il faut consulter son médecin à chaque phase. Après un traitement réussi, il est conseillé d’effectuer d’abord des exercices physiques lents tels que faire du vélo avec prudence sur un vélo d’appartement. Faire du vélo sur terrain plat est autorisé au bout de deux mois. Il convient d’éviter les montées jusqu’au troisième mois après l’opération pour ne pas trop fortement solliciter la nouvelle structure ligamentaire. Quatre mois plus tard, un premier entraînement à la course peut avoir lieu avec toutes les précautions nécessaires. Pour reprendre des sports de contact, il faut attendre au moins six mois.