Tai chi
Tai chi za amputirce
Tai chi (poznat i kao taiji) je drevna veština kretanja iz Kine. Tai chi izvorno je bio borilačka veština. Iako se čini jednostavnim i nežnim, tai chi nudi lični trening koji je ekvivalent energetska vežba za celo telo za poboljšanje zdravlja i kondicije.
Kada se redovno vežba, tai chi pomaže u izgradnji snage, poboljšava ravnotežu i koordinaciju te može podstaći dubok osećaj opuštenosti. Možete ga vežbati sami ili u grupi.
Qigong znači "Rad na životnoj snazi". Društveni aspekti vežbanja tai chija u grupi mogu se pokazati posebno korisnima za starije osobe koje žive sa amputacijom.
Dodatna motivacija koju dobijaju redovnim društvenim kontaktima pokazala se kao jedan od glavnih razloga zašto ljudi uživaju u tai chiju.
Pozitivni učinci za telo i duh
Trening poboljšava ravnotežu, fizičku kondiciju i motoričku aktivnost, kao i sposobnost opuštanja i koncentracije i podiže unutrašnje raspoloženje. Posebno je pogodan za osobe sa poremećajima ili ograničenjima kretanja i savršena je dopuna konvencionalnoj fizikalnoj terapiji.
Uz prijateljsku podršku Bundesverband fur Menschen mit Arm-oder Beinamputation e.V. (Nemačko savezno udruženje za osobe sa amputacijom ruke ili noge) sarađivali smo sa instruktorom tai čija Mirkom Lorencom kako bismo sastavili sveobuhvatan program tai chi treninga koji je idealan za samostalno vežbanje kod kuće.
Za koga je Tai chi prikladan?
Postoje različiti načini da individualno prilagodite tai chi svom ličnom nivou fitnesa, čineći ga pogodnim za sve, sa ili bez invaliditeta. Naši video snimci za obuku su odlični za osobe sa ograničenom pokretljivošću, jer Mirko Lorenc svojim programom obuke „Nastavi da se kreće“ podržava pristup zasnovan na potrebama
Elena KratterImam veliku količinu energije, ali vežbe tai chi-a pomoć su mi da se opustim u tren oka i usredsređenim na svoje misli. Svakako preporučujem da ih radite svaki dan! Konkretno, činjenica da se tai chi vežbe mogu prilagoditi prema potrebi čini ih posebno prikladnima i za slabo pokretne osobe sa amputacijama.
Keep Moving Tai chi terapija
Mirko Lorenc je sertifikovani instruktor tai chi-a koji je osmislio sopstveni program terapijske obuke pod nazivom „Keep Moving“, posebno prilagođen osobama sa poremećajima kretanja i Parkinsonovom bolešću.
