Running Clinic
Courir avec Ottobock
Faire du sport est bon pour le corps et l'esprit. Entraîner le système cardiovasculaire, conserver sa liberté de mouvement personnelle, réduire le stress, se sentir actif et grandir en relevant des défis - autant de bonnes raisons pour les personnes, handicapées ou non, de faire du sport.
Chez Ottobock, nous voulons donner aux personnes à mobilité réduite la possibilité de vivre notre passion pour le sport. C'est pourquoi nous avons créé les Running Clinics en collaboration avec Heinrich Popow, médaillé d'or aux Jeux paralympiques de Londres 2012 et de Rio 2016. Ensemble, les coureurs amputés débutants et confirmés se rapprochent de leurs objectifs personnels. Sous la direction d'experts, ils s'entraînent, pratiquent et essaient des prothèses sportives lors d'un week-end commun.
Entretien avec Heinrich Popow
Le sport est important pour le bien-être de notre société. Mais le sport a-t-il encore plus d'importance pour les personnes amputées ?
Bien sûr que oui ! Pour pouvoir à nouveau se déplacer librement. Il faut être en forme pour tirer le meilleur parti de sa prothèse. Certaines études montrent qu'une personne amputée d'une cuisse doit dépenser jusqu'à sept fois plus d'énergie qu'une personne non amputée pour effectuer les mêmes mouvements. Donc, si tu as un copain amputé et que tu lui dis : "Viens faire une promenade d'une heure !", cette promenade sera pour lui comme une promenade de sept heures.
Le sport et le fitness déterminent ta qualité de vie. Les personnes amputées doivent atteindre un niveau de forme physique plus élevé que les personnes non handicapées. Mais il ne faut pas non plus oublier les effets positifs de l'entraînement sur le bien-être mental.
Se lancer dans le sport
Une certaine condition physique est nécessaire pour pratiquer un sport. Les débutants notamment doivent donc veiller à être prudents. Les périodes de repos font aussi partie de l’entraînement. Le corps a en effet besoin de temps pour s’adapter aux nouveaux défis croissants. Pour y parvenir tout en faisant preuve de patience, il faut de la détermination et de la discipline. Éviter les défis trop ou pas assez importants vaut toutefois la peine pour ainsi adopter une attitude durablement saine à l’égard du sport.
