Apprendre à utiliser une prothèse de bras

Lorsque vous commencez tout juste à utiliser un bras prothétique, ne vous inquiétez pas si certains mouvements et activités sont difficiles pour vous. Rappelez-vous: vous réapprenez à faire beaucoup de choses avec un outil au lieu de votre main. Cela prendra du temps, mais si vous continuez à pratiquer, vous deviendrez plus confiant et capable chaque jour!

Voici quelques conseils et astuces utiles pour vous aider à acquérir cette nouvelle compétence importante:

Commencez simplement et facilement: comme vous le dira votre prothésiste, la première étape la plus importante consiste à maîtriser les fonctions de base de votre nouvelle main. Selon votre prothèse, cela peut inclure l'ouverture et la fermeture de la main, la rotation du poignet, et la flexion et l'étirement de l'articulation de coude. 

Pratiquez ces mouvements simples jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec eux. Cela vous aidera à acquérir de nouvelles compétences, de nouvelles forces et de nouveaux instincts qui vous prépareront à des mouvements et des activités plus stimulants par la suite. 

Commencez par vous entraîner avec des objets simples, légers et faciles à saisir (et qui ne se casseront pas si vous les laissez tomber), comme des chaussures, une balle de tennis, un boîtier de programmation ou une tasse. Une fois que vous pouvez les ramasser, les retourner et les poser en toute confiance, vous serez prêt à essayer des activités plus avancées.

Utilisez la règle des cinq essais: chaque fois que vous apprenez une nouvelle compétence complexe, pratiquer à plusieurs reprises peut devenir frustrant au bout d'un certain temps - et ce sentiment peut rendre plus difficile de revenir et d'essayer à nouveau plus tard. 

Lorsque vous travaillez sur une nouvelle compétence de prothèse de bras, ne continuez pas à pousser jusqu'à ce que vous l'ayez perfectionnée. Donnez-vous beaucoup de pauses physiques ET mentales. Une bonne règle: peu importe ce que c'est, essayez-le cinq fois, et si vous ne l'avez pas, revenez et réessayez plus tard. 

Entraînez-vous tous les jours: Comme toute nouvelle compétence, apprendre à utiliser un bras prothétique demande du dévouement et de la constance. Essayez d'utiliser votre prothèse tous les jours, même si ce n'est que pour quelques heures à la fois pour commencer. 

Pendant le processus d'ajustement, votre prothésiste vous donnera également des exercices adaptés à votre amputation et à votre appareil. Prenez le temps de les faire tous les jours. Plus vous en faites, plus vite vous obtiendrez le contrôle dont vous avez besoin pour retourner aux activités que vous aimez.

Une fois que vous maîtrisez en toute confiance les mouvements de base et les tâches simples, vous serez prêt pour des mouvements et des activités plus complexes. Adoptez la même approche intelligente: entraînez-vous tous les jours, mais accordez-vous toujours des pauses pour vous reposer et réinitialiser entre les essais.

Voici quelques bonnes activités qui peuvent vous aider à pratiquer en combinant quelques compétences simples: 

• Serviettes pliantes ou linge

• S'habiller ou se déshabiller

• Ouverture des flacons, bocaux ou autres récipients

• Utiliser des ustensiles pour manger

Lorsque vous essayez ces activités plus compliquées pour la première fois, n'oubliez pas que la perte d'une main ou d'un bras affectera également votre équilibre et votre coordination. Votre prothèse ne vous donnera pas la même rétroaction instinctive sur l'endroit où elle est, ce qu'elle fait et où elle peut guider le reste de votre corps. Pratiquer la coordination œil-main avec votre appareil est un élément important pour apprendre à l'utiliser en toute sécurité et avec succès.  

Au fur et à mesure que vous développez vos compétences, discutez avec votre prothésiste des façons de vous entraîner à « sentir» ce que fait votre prothèse pendant que vous l'utilisez.

Les compétences dont vous aurez besoin pour ces étapes varieront selon: 

• Le type de prothèse que vous choisissez

• La forme et la taille de votre moignon résiduel

• Si vous avez perdu un ou les deux membres supérieurs

Votre prothésiste vous donnera une formation détaillée sur la meilleure façon d'enfiler ou de retirer votre (vos) appareil (s). Assurez-vous de vous sentir à l'aise et en confiance avec ces étapes avant de rentrer chez vous avec votre prothèse!

Si vous décidez d'utiliser un dispositif myoélectrique, assurez-vous d'humidifier légèrement la peau de votre moignon résiduel là où il entre en contact avec les électrodes de votre emboîture. Cela facilitera le déplacement des signaux nerveux de vos muscles vers les moteurs qui alimentent votre appareil. Si votre peau est sèche lorsque vous mettez votre prothèse, cela peut prendre un moment avant que vous ayez à nouveau le contrôle complet.

Tout comme votre main naturelle, votre prothèse prothétique travaille dur tous les jours - elle a donc besoin du même type de nettoyage quotidien.  

Quelques choses importantes à retenir:

• Essuyez régulièrement l'emboîture intérieure avec un chiffon humide pour éliminer toute transpiration et particules de peau résiduelles. 

• Si vous portez un gant prothétique, nettoyez-le régulièrement selon les instructions d'entretien et vérifiez qu'il n'y a pas de fissures. Si vous en trouvez, il faudra peut-être remplacer le gant. 

• Si vous portez un manchon, nettoyez-le quotidiennement en suivant les instructions d'utilisation.